Validación emocional: ¿qué es y cómo practicarla?


https://www.psyciencia.com/2015/22/validacion-emocional-que-es-y-como-practicarla/

Todos hemos recibido alguna vez comunicaciones similares a éstas. Entonces, apenas las escuchamos, corremos a abrir la cajita de herramientas para “cambiar lo que sentimos”, todos ilusionados, hasta que nos damos cuenta de que simplemente no podemos. La cajita resulta inútil, lo que sentimos es algo que no depende de nuestra voluntad. Por supuesto que una vez que una emoción se ha disparado, contamos con varios recursos para elegir cómo responder a ella, pero esa es otra historia.

#EmocionesEmotional #PsicologíaPsychology #MentalHealth

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