Mindfulness o la importancia de vivir el presente sin juzgarlo


http://psicopedia.org/2657/mindfulness-o-la-importancia-de-vivir-el-presente-sin-juzgarlo/

La atención plena (Mindfulness) es un estado que puede ser cultivado y entrenado, en el que uno se hace consciente de una experiencia presente y responde a esta experiencia sin juzgarla. La práctica de la atención plena conduce habitualmente a una sensación de equilibrio y bienestar psicológico.

#Mindfulness #MentalHealth

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