Arteterapia, una herramienta muy efectiva de terapia psicológica


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El arte es una herramienta terapéutica muy efectiva para el tratamiento de patologías asociadas a la salud mental y al bienestar. Es una disciplina que pretende promover ciertos hábitos saludables, tanto psicológica como socialmente, a través de la expresión artística. Este tipo de terapia -explica Claudia Sánchez París- se emplea como un medio de expresión, y puede ayudar a los pacientes a comunicarse, a reducir el estrés y a superar problemas emocionales. “Es una forma de terapia expresiva que usa el proceso creativo del arte para mejorar el bienestar físico y psicológico del paciente”. La expresión de las propias emociones a través del arte, puede ayudar a resolver problemas del que nos afectaron en el pasado y se manifiestan en el presente. Puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la autoestima, el control emocional, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad. Con la arteterapia los pacientes resuelven conflictos psicológicos, mejoran habilidades sociales y comunicativas. Aprenden a aceptarse a sí mismos y resuelven conductas problemáticas mientras disfrutan de una terapia agradable y poco invasiva.

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